A vitamina A é um antioxidante que auxilia na produção de óleo pelo couro cabeludo.

É importante notar que quantidades excessivas de vitamina A podem ter efeitos indesejáveis, até inibindo o crescimento de cabelo, podendo até mesmo ser tóxico. Então…consuma com moderação!

Cenoura, batata doce e bife de fígado são exemplos de alimentos ricos em vitamina A, que devem ser inclusos em uma dieta equilibrada.