Existem muitas dúvidas em como cuidar dos cabelos na malhação e em outros esportes! Prende o cabelo? Lava ele depois? Quais produtos usar?

A prática de esportes por si só e uma alimentação saudável já colaboram para fios mais resistentes e saudáveis. Mas atividades físicas podem acabar prejudicando a saúde dos fios e do couro cabeludo. Seja por conta do suor, do cloro ou até do movimento que fazemos durante o exercício.

O suor é provavelmente o pior empecilho para quem faz essas atividades! Além de incomodar, ele contém sal na sua composição e em contato com os cabelos pode resseca-los, aumenta o risco de queda e pode deixar os fios sem brilho. Então, para evitar o contato das madeixas com o suor da pele, é indicado prender os cabelos de forma firme, mas sem apertar muito, com elásticos forrados com tecido – material que evita a quebra dos fios! Ainda é indicado usar uma faixa de material absorvente para a área da testa e das laterais do rosto e aplicar um creme leave-in para deixar os cabelos hidratados!

Enquanto você faz o exercício, a única dica é evitar ficar passando a mão nos cabelos pois pode deixar eles ainda mais oleosos! Para algumas pessoas essa dica é mais fácil que para as outras, mas vale se policiar!

Aqui entra a grande questão: “lavo os cabelos depois de praticar exercícios?”. A verdade é que não existe certo ou errado, afinal é indicado lavar os cabelos para retirar o suor mas lavar constantemente os cabelos pode danifica-los também! O importante vai ser fazer o que te faz se sentir bem! Mas temos algumas dicas gerais para te dar. Primeiro é a escolha dos produtos que você utiliza nas madeixas depois do treino, eles precisam ser próprios para o seu tipo de cabelo! Além disso, também é recomendado manter um cronograma capilar, assim não tem erro! Cabelos lindos e saudáveis SEMPRE!